jeudi 18 avril 2013

rectification approach

juego corot:
3 tipos
globo, el palo haci el objectivo, los pies y hombros abiertos y hacer el golpe parallelo a os hombros
un poco frenado: hace el pendullum con peso adelante , dejar la pierna derecha flexionada
un rollado, venir de atras hacia delante.

El pendullum mas o menos el golpe a 7h30, 11 metros en el aire y 11m rollado.

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